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Guacamole façon BLT

Août 13, 2021 · Laisser un commentaire

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Un guacamole avec un léger twist qui rend hommage au célèbre sandwich BLT dans une version 100% végétale. Parfaite pour les apéros entre amis ou encore dans ton sandwich, cette recette sera vite adoptée. De plus, elle est simple, rapide et légère.

J’adore voir tes réalisations! J’aime voir quand tu pars de ma recette et que tu l’adaptes à ta façon avec ce que tu as sous la main. Car mes recettes sont principalement là pour t’inspirer et te guider. 

Si tu réalises cette recette, dis le moi ! Laisse un commentaire, donne une note et n’oublie pas de mentionner @vegandfred et le hashtag #minimalistvegan sur Instagram. Il me tarde de voir comment tu as préparé cette recette et tes combinaisons.

Guacamole façon BLT

Un guacamole avec un léger twist qui rend hommage au célèbre sandwich BLT dans une version 100% végétale. Parfaite pour les apéros entre amis ou encore dans ton sandwich, cette recette sera vite adoptée. De plus, elle est simple, rapide et légère.
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Coût approximatif : €4
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Préparation 10 min
Cuisson 5 min
Temps total 15 min
Type de plat Accompagnement + collations salées, Petits-déjeuners + brunch
Cuisine Européenne, Mexicaine
Portions 2 portions
Calories 430 kcal

Equipment

  • Bol de préparation
  • fourchette

Ingrédients
  

  • 2 avocats
  • 60 à 120g tempeh bacon selon goût, j’ai utilisé celui de « De Hobbit »
  • ½ citron vert
  • coriandre fraîche, selon goût
  • 125 g tomates cerises coupées en quatre
  • 1 poignée salade iceberg hachée grossièrement
  • sel et poivre

Instructions
 

  • Cuits le tempeh bacon selon les instructions indiquées sur l’emballage et réserve.
  • Dans un grand saladier, écrase les avocats avec le jus du citron vert, la coriandre fraîche, le sel et le poivre.
  • Incorpore ensuite les tomates cerises, la salade iceberg et le tempeh bacon.
  • Rectifie l’assaisonnement et sers sans tarder.
  • Conserve les restes au frigo jusqu’à 2 jours.

Nutrition

Portion: 1portionCalories: 430kcalGlucides: 27gProtéines: 13gGraisses: 34gGraisses Saturées: 5gSodium: 29mgFibre Alimentaire: 15gSucres: 4gCalcium: 93mgFer: 3mg

Les valeurs sont calculées avec un convertisseur en ligne et sont données à titre indicatif. Elles varient en fonction des ingrédients que tu utilises.

Temps de conservation jusqu’à 2 jours
Congélateur? No, sorry
As-tu réalisé cette recette?Mentionne-moi sur Instagram @vegandfred & #minimalistvegan!

Le coût indiqué sur cette recette est approximatif. Il est en fonction des produits que j’achète (généralement bio), frais et dans un supermarché (ou magasin de vrac). Certains de mes produits proviennent du site Kazidomi où tu peux y retrouver des produits bio jusqu’à 50% moins cher que dans les magasins. Tu peux recevoir également une réduction de 20€ sur l’abonnement annuel avec le code VEGANDFRED (et ce même si Kazidomi t’offre déjà une réduction dessus).

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