Une recette phare de mon compte Instagram dans mes story à la une, la recette de pancakes en 4 ingrédients. Si vous préférez en image, cette recette se trouve donc sur mon profil dans les story qui restent affichées dans les bulles.
Aller à la recetteIls sont délicieux sans garnitures, mais aussi avec. Ils sont appréciés des enfants avec le goût de la banane. Je les fais dans un blender en moins de 5 minutes, je te montre comment je procède dans cette vidéo :
Les pancakes à la banane les plus faciles !
Pourquoi? Parce que tu balances simplement tous tes ingrédients dans le blender. De plus, tu retrouves tous les ingrédients facilement dans ton supermarché. Quelques impulsions plus tard, te voici avec la pâte parfaite.
Ce qu’il reste à faire est de les cuire quelques minutes sur chaque face.
Sans gluten tu dis?
Une version sans gluten? Pourquoi ne pas regarder cette recette ou celle avec les flocons d’avoines? Si tu préfères les crêpes, alors cette recette sera plus adaptée : par ici.
Si tu es fan des pancakes, je t’invite à regarder les recettes suivantes : Pancakes aux Myrtilles, Pancakes faciles aux flocons d’avoines, Mélange pour pancakes à la farine d’épeautre, Pancakes faciles à la banane.
J’adore voir tes réalisations! J’aime voir quand tu pars de ma recette et que tu l’adaptes à ta façon avec ce que tu as sous la main. Car mes recettes sont principalement là pour t’inspirer et te guider.
Si tu réalises cette recette, dis le moi ! Laisse un commentaire, donne une note et n’oublie pas de mentionner @vegandfred et le hashtag #minimalistvegan sur Instagram. Il me tarde de voir comment tu as préparé cette recette et tes combinaisons.
Pancake facile à la banane
Equipment
Ingrédients
- 1 banane(s)
- 275 ml boisson végétale
- 130 gr farine de blé complète
- 1 c. à café levure chimique
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans un blender.
- Mixer jusqu'à obtention d'une pate homogène.
- Chauffer une poelle et cuire les pancakes 1 à 2 min sur chaque face.
Video
Nutrition
Les valeurs sont calculées avec un convertisseur en ligne et sont données à titre indicatif. Elles varient en fonction des ingrédients que tu utilises.
Bon appétit! J’espère que vous aimerez cette recette et que vous prendrez du plaisir à la réaliser comme à la déguster. Vous pouvez me retrouver en attendant sur les réseaux sociaux Instagram, Twitter & Facebook. N’hésitez pas à partager le résultat de votre expérience en me mentionnant @vegandfred et via le hashtag #plantbasedminimalist 🙂
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