Rochers facile en 4 ingrédients

29 octobre 2019 vegandfred No Comments

Je ne savais pas vraiment comment appeler cette recette, alors j’ai pensé aux célèbres rochers à la noix de coco et adapter en « Rochers aux amandes et à l’avoine ». Je tiens également à remercier mon colocataire actuel pour son partage de la recette, merci Xavier.

Cette recette vient s’ajouter à celle du banana bread afin d’éviter de jeter les bananes lorsque celles-ci noircissent. De plus, elle est rapide et facile à réaliser. Je ne vous fais pas attendre plus longtemps, place à la recette.

Rochers faciles en 4 ingrédients

Type de plat: Dessert, Goûter
Cuisine: Vegan, Végétalien
Keyword: 30 minutes ou moins, 5 ingrédients ou moins

Ingrédients

  • 3 bananes
  • 170 gr flocons d'avoines (fin)
  • 50 gr amandes
  • 50 gr chocolat noir en pépite (végétalien)
  • 1 pincée de sel

Instructions

  • Préchauffer le four à 180°C.
  • Écraser les bananes à la fourchette.
  • Dans un grand bol, ajouter les autres ingrédients et mélanger.
  • Former des boules une fois obtenu un mélange homogène et les répartir sur une plaque de cuisson allant au four.
  • Enfourner pour environ une vingtaine de minutes (Un four n’étant pas un autre, adapter la cuisson au vôtre).

Bon appétit! J’espère que vous aimerez cette recette et que vous prendrez du plaisir à la réaliser comme à la déguster. Vous pouvez me retrouver en attendant sur les réseaux sociaux Instagram, Twitter & Facebook. N’hésitez pas à partager le résultat de votre expérience en me mentionnant @vegandfred et via le hashtag #plantbasedminimalist 🙂

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