• Passer à la navigation principale
  • Passer au contenu principal
  • Passer à la barre latérale principale

Veg & Fred logo

  • Blog
  • Recettes
  • Guides alimentaires
  • STUDIO
  • Nav Social Menu

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest 
    • YouTube

Easy Hummus in 5 ingrediënten

Oct 23, 2019 · 2 commentaires

Vers la recette Imprimer la recette

Wie houdt nu niet van Hummus? Voor iemand die een plantaardig dieet volgt, biedt hummus een bron van waardevolle vetten en eiwitten. Velen kopen de kant-en-klare versie in de supermarkt. Maar wat vele mensen niet weten, is dat je hummus ook heel makkelijk zelf kan maken. En als je meer ‘puur’ wil eten met minder afval, is het een goed moment om dit recept even te proberen.

Mijn recept is een ‘Hummus Natuur’ en smaakt heerlijk in een salade of als dip tijdens het aperitief.

Houmous maison en 5 minutes avec 5 ingrédients, idéal non?

Easy Hummus In 5 Ingrediënten

Imprimer Partager Pin Recipe
Préparation 10 min
Temps total 10 min
Type de plat Accompagnement + collations salées, Basiques, Lunch + repas léger
Portions 5
Calories 170 kcal

Equipment

  • Food processor

Ingrédients
  

  • 1 bokaal kikkererwten (250 gram uitgelekt)
  • 2 eetlepel Tahin(i)
  • 1 teentje knoflook
  • 2 eetlepels olijfolie (extra vierge) (extra vierge)
  • 1 ½ koffielepel komijn
  • Zout en peper (naar smaak)

Instructions
 

  • Laat de kikker-erwtjes uitlekken, vang het vocht (de aquafaba) op en zet het opzij.
  • Spoel de kikkererwten met water. Doe ze daarna in een blender.
  • Voeg alle andere ingrediënten ook toe in de blender.
  • Mix tot een homogene massa.
  • Is de hummus nog 'te dik', voeg nog wat extra water of aquafaba toe en mix verder.
  • Kruid verder naar eigen smaak.

Les valeurs sont calculées avec un convertisseur en ligne et sont données à titre indicatif. Elles varient en fonction des ingrédients que tu utilises.

Bon appétit ! Ik hoop dat je dit recept uitprobeert en lekker vindt. Voor meer van dit, vind je me altijd terug op deze website of via Instagram, Twitter & Facebook. Feel free om een foto van het resultaat te posten via Instagram en tag @vegandfred en #minimalistvegan om je creatie met mij te delen 🙂

Articles similaires

« 5 minute Hummus in 5 ingredients
Snelle en Easy Amandel en haver rotsjes »

Interactions du lecteur

Rétroliens

  1. Een Zorgeloos vieruurtje – Veg & Fred NL dit :
    novembre 8, 2019 à 9 h 31 min

    […] tijd in de winkel. Aarzel alvast niet om ook even te kijken naar al mijn recepten, waaronder ik de Easy Hummus in 5 ingrediënten ook een makkelijke starter vind. Of de snelle pannenkoeken op Instagram (ook in 5 […]

    Répondre
  2. Vol van plantaardige eiwitten - Veg & Fred NL dit :
    janvier 13, 2020 à 10 h 43 min

    […] Easy Hummus In 5 Ingrediënten […]

    Répondre

Commenter Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Note la recette




Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Barre latérale principale

Hey chef végétalien(ne) ou flexi-pesco-ovo-vege-tarien(ne)!

Je suis Frédéric, végétalien et feignant en cuisine. Je te partage mes recettes simples, rapides et délicieuses ainsi que des conseils pour végétaliser ta vie. Et le tout est sans jugement.

Plus à propos de moi →

  • Que cuisiner en hiver
  • Recettes veggies en moins de 30 minutes

Recettes de saison

  • Souple mexicaine du garde-manger (vegan, sans gluten)
  • Gâteau Bundt saveur pain d’épices et glaçage citron
  • Les véritables gaufres de Liège en version végétale
  • Salade d’orzo au pesto de brocoli (sans lactose, vegan)

Recettes par saison

  • Que cuisiner en été
  • Que cuisiner en automne
  • Que cuisiner en hiver
  • Que cuisiner au printemps

Footer

↑ Haut de page

Avec le soutien de :

A propos

  • Mentions légales
  • Monétisation du blog

Contact

  • Qui suis je?
  • Portfolio

Le blog contient des liens affiliés qui me permettent de gagner des commissions.

COPYRIGHT © 2022 VEG & FRED - CE SITE EST LA PROPRIÉTÉ DE FRÉDÉRIC D.